捻挫 治療 改善

ねんざの痛みでお困りのあなたへ

捻挫は、マラソンで発生しますか?マラソンで捻挫する患者さん、とても多くいらっしゃいます。つい先日も、マラソンで左足首を痛...

捻挫は剣道で発生しますか?剣道で捻挫する患者さん、多いです。足首を捻挫するタイプの方と、手首を捻挫するタイプの方にわかれ...

捻挫のとき、プール・水泳は有効ですか?捻挫が発生しているときは、プールはとても効果的なリハビリになります。競泳のように激...

捻挫は、ラグビーやアメフトで発生しますか?捻挫はラグビーやアメフトで発生しますね。スポーツトレーナーという言葉をご存知で...

捻挫のときバスケはやってもいいですか?バスケットボールは、捻挫が起こりやすいですね。最近の中学生・高校生の皆さんが、どの...

捻挫のときジャンプしても大丈夫ですか?下半身を捻挫してしまった場合には、ジャンプは絶対に避けてください。健康な状態だと理...

捻挫は、エアロビクスでも発生しますか?エアロビクスで痛めて来院される患者さんが非常に多いですよ。初心者の方というよりも、...

捻挫のとき、スクワットはやってもいいですか?捻挫のリハビリにスクワットは有効ですよ。あくまでも痛みが出ていない段階ですが...

捻挫にストレッチポールは有効でしょうか?ストレッチポールは、捻挫の治療に有効ですよ。ストレッチポールは、背中の筋肉をゆる...

捻挫のときつま先立ちして大丈夫ですか?足首のねんざが発生しているとき、つま先立ちは行わないほうがいいです。痛みが回復した...